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December 23, 2019 8:42 AM

Prevención del Consumo de Alcohol durante las Fiestas Navideñas

Durante las fiestas navideñas el consumo de alcohol y otras drogas se dispara, son muchos los momentos de celebración: cenas con amigos, de empresa, reuniones familiares, Nochebuena, año nuevo, noche de reyes… parece que es necesario beber, decidir no hacerlo o hacerlo con moderación no significa renunciar a divertirte, todo lo contrario, seguro que aprovecharás mejor el tiempo con amigos y familiares.

Factores que intervienen en los efectos que puede causar el alcohol:

La edad (beber alcohol mientras el organismo se encuentra todavía madurando es especialmente nocivo)

El peso (afecta de modo más severo a las personas con menor masa corporal)

El sexo (por factores fisiológicos la tolerancia femenina, es en general, menor que la masculina)

La cantidad y rápidez del consumo (a mayor cantidad de alcohol en menos tiempo, mayor intoxicación)

La ingesta simultánea de alimentos (el estómago lleno, sobre todo de alimentos grasos, dificulta la intoxicación)

La combinación con bebidas carbónicas

 

Disfruta de estas fiestas, no beber o hacerlo con moderación es la opción más saludable pero si libremente has decidido hacerlo, recuerda:

Comer antes de beber

Beber despacio, saboreando la bebida

Intercalar entre copa y copa alguna bebida alcohólica o agua

Si prevés que la noche va a ser larga y vas a beber recuerda sutilizar el transporte público

Procura no combinar las bebidas, sobre todo las destiladas.

No mezclar con otras drogas

No beber si estás embarazada

Recuerda que eres un modelo en tu forma de beber con respecto a niños y jóvenes